¿Cómo mantener las metas que nos proponemos al inicio de año?

¿Cómo mantener las metas que nos proponemos al inicio de año?

El inicio de un nuevo año trae consigo la oportunidad de renovarse y redefinir los objetivos para los próximos doce meses. Estas metas suelen abarcar diversos aspectos de la vida; sin embargo, gran parte de ellas están vinculadas a la salud, un pilar fundamental para el bienestar integral. Para que estos propósitos sean efectivos y sostenibles en el tiempo, es esencial abordarlos con una estrategia bien definida, que incluya establecer logros realistas y alcanzables, contar con un plan que permita mantenerse enfocado, y reconocer la importancia de hacer un seguimiento constante, adaptando las metas conforme avanzamos.

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La Academia Cantolao destacó en torneo de menores en Chile

La Academia Cantolao destacó en torneo de menores en Chile

La Serena Soccer Cup, un torneo internacional de fútbol infantil, que se ha consolidado como uno de los eventos más esperados en la región. Este certamen anual reúne a jóvenes talentos de distintas partes de América del Sur, y su octava edición, celebrada desde el 6 al 11 de enero de 2025, no fue la excepción. Equipos de diversas categorías, representando a países como Chile, Argentina y Perú, se congregaron en la ciudad de La Serena para vivir días de intensa competencia y camaradería.

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Jóvenes peruanos llevan alegría al Hospital Neoplásicas

Jóvenes peruanos llevan alegría al Hospital Neoplásicas

Por segundo año consecutivo, estudiantes peruanos de Cypress Bay High School, en Weston, Florida, han demostrado el poder transformador de la solidaridad al llevar esperanza y alegría a niños con cáncer del Instituto Nacional de Enfermedades Neoplásicas (INEN) en Perú. Este año, jóvenes entre 14 y 18 años lograron recolectar y enviar 100 juguetes que fueron entregados el pasado 24 de diciembre, iluminando con sonrisas el rostro de pequeños guerreros en tratamiento.

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Consejos para cuidar tu salud mental

Consejos para cuidar tu salud mental

En nuestra sociedad, todavía es común escuchar “no llores” o “sé fuerte” cuando alguien muestra sus emociones. Este tipo de frases, aunque bien intencionadas, refuerzan la falsa creencia de que expresar lo que sentimos nos hace débiles. ¿Cuántas veces hemos evitado llorar o hablar de lo que nos preocupa por miedo al qué dirán? Estos estigmas no solo afectan nuestra salud mental, sino que nos alejan de lo que realmente importa: cuidar de nosotros mismos.

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Homar Lozano: El Reinfo es un mecanismo para dar legitimidad al dinero de la minería ilegal

Homar Lozano: El Reinfo es un mecanismo para dar legitimidad al dinero de la minería ilegal

El mal uso del Registro Integral de Formalización Minera (Reinfo) es un mecanismo para dar legitimidad al dinero de la minería ilegal, así lo advirtió Homar Lozano, director del Instituto de Ingenieros de Minas del Perú (IIMP), en una reciente entrevista con Radio Nacional. Lozano expresó su profunda preocupación por la proliferación de la minería ilegal en el país y su vinculación con el narcotráfico. Enfatizó que este "mal social" debe ser erradicado de raíz.

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